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    Maneiras criativas de começar o dia melhor

    Acontece que os empregos não se importam se você não é uma pessoa matinal ou se prefere sair para caminhar à meia-noite, nem a terra girando e a economia, então vamos lá. Temos que fazer as manhãs funcionarem para nós.

    Em vez de gemer e espreguiçar pelas manhãs, é hora para dar uma sacudida de energia positiva em nosso horário da manhã. Se eu, considerando a situação mundial que estamos, posso chegar a 2021 com vibrações matinais positivas, você também pode.

    Aqui estão algumas das minhas maneiras favoritas de começar cada manhã com uma boa nota. Tem algo a acrescentar? Deixe-nos um comentário.

    Escove seu corpo a seco.

    Embora pareça uma tendência estranha, a escovação a seco faz parte da medicina ayurvédica há séculos. Todas as manhãs eu esfrego minha sonolência embora. Nada me anima depois de um alarme doloroso. Embora faltem evidências médicas, acredita-se que ajudem a estimular o sistema linfático, aumentando a circulação e a energia. E talvez, apenas talvez, ajude a quebrar a celulite. 

    Escreva em um diário de manifestação.

    Nosso amor pelas revistas de gratidão está bem documentado, mas depois do ano que todos nós tivemos, que tal manifestar um pouco de magia no ano atual? Há algo em um diário de manifestação que funciona. Primeiro, existe a memória muscular. Escrever "Vou comprar uma casa até o outono" trinta e cinco vezes realmente acerta o pensamento em seu subconsciente de que sim, você vai comprar uma casa no outono.

    Depois, há a lei da atração, a crença de que pensamentos positivos ou negativos trazem experiências positivas ou negativas para sua vida. Se você puder colocar seus desejos e necessidades em palavras e, em seguida, repetir essas palavras para uma página inteira, é mais provável que esses pensamentos grudem em todos os cantos do seu cérebro. Vale a pena tentar, não?

    Livre-se do alarme do seu telefone.

    … Ou qualquer alarme estridente, alarmante, hum, alarme. Ninguém quer ser acordado assustado. Em vez disso, relaxe nas suas manhãs com a iluminação suave do nascer do sol e um alarme suave, uma maneira muito mais natural de acordar se não tivéssemos trabalho para fazer e filhos para cuidar.

    O New York Times classificou o despertador Philips como seu favorito, e muitos outros elogiaram a escotilha. Se você não está pronto para gastar mais de R$ 1.000 em um despertador, considere o HiMoon® Relógio Despertador com Simulação de Luzes ao Amanhecer, que é tão sofisticado quanto, por apenas R$ 319,90.

    O modo avião é seu amigo.

    Uma maneira infalível de transformar um bom dia em um dia terrível, horrível, nada bom, muito ruim é rolar, abrir seus olhos enrugados e rolar, rolar, rolar.

    Ninguém gosta mais do app do Facebook do que eu, mas mesmo eu sei que não há necessidade de abri-lo antes das 8h. O mesmo vale para e-mail e Instagram. Você realmente precisa saber tudo o que aconteceu no mundo enquanto você dormia? Se possível, mantenha o telefone desligado ou no modo avião até que seus dentes sejam escovados e você esteja com cafeína o suficiente para lidar com o seu dia.


    Beba um copo de água com limão e sal marinho.

    A rainha da hidratação Dani Bruflodt da Thyme is Honey insiste em beber um copo de água morna de limão com sal marinho logo de manhã. Apenas alguns dos benefícios da água salgada com limão: ela pode ajudar a iniciar a digestão, pode matar bactérias nocivas na boca e na garganta, pode ajudar a diminuir a inflamação e pode fornecer um impulso fácil para o sistema imunológico.

    No mínimo, pegue um copo d'água antes do café, para que você possa reidratar seu corpo antes de desidratá-lo novamente.

    Cuide das pequenas coisas.

    Não há nada de revolucionário em fazer a cama todas as manhãs. Mas sua mãe estava certa: faça sua cama e faça sua cama todos os dias. As pequenas coisas, como fazer a cama, abrir as cortinas e colocar a roupa suja no cesto, farão você se sentir muito mais arrumado quando tudo o mais parecer fora de controle.

    Leia um conto.

    Em vez de rolar você-sabe-o-quê novamente, mantenha um livro de contos à mão. Durante o seu chá ou café matinal (ou água com limão e sal marinho!), Reserve de cinco a dez minutos para ler. Pode ser uma história, uma página ou um poema. Seja o que for que você escolha, a leitura o ajudará a amanhecer, preparando seu cérebro para um dia de pensamento criativo.

    Envie um elogio a um amigo todas as manhãs.

    Algumas manhãs, gosto de lembrar à minha amiga Jess, que mora a cerca de 3.000 quilômetros de mim, o quanto sinto sua falta. Talvez sua melhor amiga precise de um lembrete de que ela é uma boa mãe, ou seu primo pode se beneficiar ao ouvir que ela o inspirou a dizer o que você quiser, ou ainda outro amigo pode ouvir que ela tem a melhor bunda da cidade. Enviar uma mensagem de texto rápida não leva muito tempo - o quê, 10 segundos? -, mas vai começar o dia com uma boa nota e começar o dia com uma boa nota. É um ganha ganha ganha.

    Saudações aos bons dias. Ou pelo menos nas manhãs mais hidratadas e menos estressadas.

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